Я готовлю смузи очень редко, но иногда очень хочется! Этот я считаю очень вкусным:
125 мл кефира
1 апельсин
1 банан
1 ч/л корицы
2-3 ст/л жидкого меда
С апельсина снять цедру. Мякоть разделить на дольки и удалить перепонки или сделать проще и выжать сок (но с мякотью вкуснее)
В блендер сложить кефин, банан, цедру и сок апельсина.
Влить мед и добавить корицу. Взбить все в однородную массу и подавать!
Приятного аппетита!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий