Простой вкусный смузи - прекрасно в летний период в качестве перекуса или завтрака. Этот я приготовил для мамы - она сразу выяснила из чего он делается что б делать самой))) Сомневаюсь что до этого дойдет но было приятно))):
на 2 порции
400 мл молока(можно миндального или соевого для веганов)
1 банан
1-1,5 стакана малины
сок 1/3-1/2 лимона
2 ст/л меда или по вкусу (можно любой другой подсластитель)
1 ч/л ванильного экстракта
Все ингредиенты сложить в чашу блендера и измельчить до однородности. Подавать сразу)
Если хотите более густой вариант и холодный - малину можно предварительно заморозить или банан например. Тогда этот напиток станет практически десертом)
Приятного аппетита!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий